Hvordan skal du takle å være en empat?

Jeg har brukt mye tid på å jobbe med hvordan jeg skal håndtere denne typen følelser og omtanke for andre.

Jeg har erfart at en må prøve å sette begrensinger for energityver, folk som suger ut energien din. Alle kjenner vi noen som gjør oss utslitt etter å ha pratet med de. Hvordan skal du takle å være en empat?

Da må en sette grenser. Da jeg forsto det så fikk jeg mer energi selv, både til meg selv og energi som jeg kan bruke til å hjelpe mennesker som virkelig trenger det.

For det andre, prøv alltid å ha tid for deg selv. Enten det er å meditere, matlaging, hagearbeid eller noe annet som du elsker å gjøre og som gir deg glede og positiv energi. Dette er viktig fordi vår energi er som penger, og vi må tenke på hvordan vi bruker den, ikke kaste den bort på ting som ikke er viktige.

Jeg vil også foreslå å holde deg nær naturen for å nyte av naturens helbredelse av kropp, tanke og sjel. For de som bor i byen kan dette være vanskelig, men også i en stor by som Delhi finner du fantastiske parker. Oslo har parker og natur, det har alle byer. Se deg rundt, det er ikke sikkert du trenger å gå så langt for å finne et vakkert område der du føler naturen.

Jeg har hørt folk spørre, "Hvordan kan vi stoppe all den negative energien? Hvordan skal du takle å være en empat?". Det beste svaret er å øve på å sette grenser for seg selv og andre. Du kan slå av datamaskinen, mobilen, TVen eller radioen, fordi du som er empat trenger mer fred og stillhet enn andre mennesker. .

Å være en empat betyr også at du må tenke over hvor du bor og hvem du bruker tid sammen med. Jeg vokste opp i fjellene og flyttet til byen da jeg var ung. Jeg husker hvor frustrert og stresset jeg følte meg. Det ble en fysisk følelse. Jeg lengtet etter noe og det tok tid før jeg skjønte at jeg måtte ha ro rundt meg. Jeg klarte å lage min egen oase midt i byen, brukte tid på å finne parker og steder der jeg kunne finne fred og ny energi.

Og til slutt, ta alltid vare på kroppen din fordi kropp og sjel er forbundet med hverandre. Hold deg borte fra “junk food”, da det vil ødelegge dine energier. Prøv å ha en sunn livsstil. Gå turer, dra på et treningsstudio og prøv meditasjon. Hvordan skal du takle å være en empat? Jo, velg omgivelsene dine og mennesker du ønsker å ha i livet ditt. Du skal søke etter naturen og fred i deg selv.  Ta hjelp av synske når du trenger det. Da vil du bli den du ønsker og kan hjelpe andre. Da vil energi gi deg mer energi.